Enfermedad pulmonar crónica: Cómo prevenir las infecciones pulmonares

Existen muchos tipos de enfermedad pulmonar crónica. Usted puede padecer uno de ellos:

• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
• Bronquitis crónica
• Enfisema
• Fibrosis pulmonar
• Sarcoidosis

Cuando tiene una enfermedad pulmonar crónica, es importante protegerse de las infecciones respiratorias. Esto incluye los resfriados, la gripe y las infecciones pulmonares, como la neumonía. Este tipo de infecciones pueden hacer que la enfermedad pulmonar empeore. Es difícil no enfermar nunca. Pero hay cosas que puede hacer para reducir el riesgo.

Puede reducir el riesgo de infecciones respiratorias con estas medidas:

• Mantenga las manos limpias. Lávese las manos con frecuencia. Láveselas antes y después de comer, después de ir al baño y después de toser, estornudar o sonarse la nariz. Si no puede lavárselas, utilice un desinfectante de manos que tenga al menos un 60% de alcohol. Úselo después de tocar pomos de puertas, manillas, teclados y cualquier otra cosa que hayan tocado otras personas. Después lávese las manos en cuanto pueda.
• Lávese bien. Cuando se lave las manos, utilice jabón y agua corriente limpia. Frótese bien las manos durante al menos 20 segundos. Asegúrese de lavarse el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas. Aclárelas bien. Séquese las manos con toallas limpias o déjelas secar al aire.
• No se toque la cara. Si no tiene las manos limpias, manténgalas alejadas de la nariz y la boca. Los microbios de las manos pueden entrar así en el aparato respiratorio.
• Póngase las vacunas recomendadas. Para ayudar a prevenir la gripe, vacúnese todos los años. Puede conseguir la vacuna en el consultorio médico o en el trabajo. O pruebe en una farmacia. Vacúnese contra la gripe tan pronto como las vacunas estén disponibles en su zona. Esto suele ocurrir en torno a septiembre de cada año. La vacuna contra la neumonía puede ayudar a prevenir la neumonía neumocócica. La vacuna contra el COVID-19 puede ayudar a prevenir la enfermedad grave por COVID-19. Hable con el médico sobre qué vacuna necesita. Pregunte también por el número de dosis y cuándo debe ponérselas. Otras vacunas recomendadas son la de la tosferina, el herpes zóster y el virus respiratorio sincicial (VRS).
• Manténgase alejado de las personas enfermas. Intente mantenerse alejado de las personas resfriadas o con gripe. Manténgase alejado de lugares concurridos durante la temporada de resfriados y gripe. Esto puede incluir centros comerciales, cines y eventos sociales.
• Deje de fumar. Si fuma, hable con el médico para que le ayude a dejar de fumar. Fumar puede empeorar la enfermedad pulmonar. Y aumenta el riesgo de infecciones. Aléjese también del humo de otras personas. Esto se llama humo de tabaco ambiental. También es perjudicial y aumenta las probabilidades de que contraiga infecciones.
• Póngase una mascarilla. Llevar una mascarilla en interiores puede ayudar a prevenir enfermedades respiratorias. Considere la posibilidad de llevar una mascarilla durante la temporada de gripe y resfriados si se encuentra en lugares concurridos.